東国原英夫宮崎県知事って、やっぱりストイックですね!


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今、話題の東国原英夫宮崎県知事が約1年4ヶ月程前に出版された書籍。内容は自書伝的ではあるが、彼のとってもストイックな性格が良く解る内容となっている。例えば、下記。

1.目覚ましの5分前に起きるようにする
2.寝る前に一日の反省をし毎日を更新する
3.遅刻をしない
4.電車では席を譲る
5.脱いだ靴はそろえる
6.服はたたむ、洗濯は自分でする
7.ムダな毛は切る
8.ゴミは一日1個拾う、そして出さない
9.自然温度で生活する
10.運動靴を履く
11.柔軟体操、ストレッチをする
12.地震で死なない
13.エレベーターは使わない
14.広い場所に行く
15.栄養のバランスを考える
16.野菜と果物を食べる
17.レシチンを多く採る
18.エイコサベンタエン酸をしっかり摂る
19.肝臓をいたわる
20.ヨーグルトをたくさん食べる
21.一度余計にかみ腹八分目にしておく
22.食べたら歯を磨く
23.手を洗う

と、この様に「学び直す、65の実践」が、書かれている。
それも、これも何の為かというと、彼の持論である人生のピークを60歳にする為だそうだ。それをマラソンに例えて、マラソンは35Km地点が一番辛い。後の7kmが辛い。42.195kmあるが、35km地点が半分位と思っている。人生においても60歳位を半分(頂点)と思っている位が丁度良い。そうすると、少なくとも40歳位から、身体と心のメンテナンスをすべきという主張。

結構、自分の日頃の行いを考えさせられる一冊だ。



60歳を人生ピークにもっていく法―今日からできる、誰にでもできる!
60歳を人生ピークにもっていく法―今日からできる、誰にでもできる!
そのまんま東








  • 2007.03.06 Tuesday
  • LifeHack-書籍
  • 09:23
  • -
  • -
  • by mark403

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  • 2007/03/24 10:50 PM